世上所有疾病都是免疫力打了败仗，如何提升免疫力？
文/神州日知 祗舍
2020年伊始，我们可能为新的一年做了很多计划，但是，突如其来的新冠肺炎，不仅打乱了我们的计划，更让我们明白：健康地活着，比什么都重要！
人的一生，学业上、工作里、家庭中所承受的压力、煎熬、委屈、愤怒、郁闷、伤痛......都会沉淀于身，我们的大脑可能暂时忘记了，但是，身体会一直记得，并以疾病方式体现出来。
现代人吃的越来越好，生活越来越丰富多彩，却越来越容易患各种各样的病。
这是因为不注重健康吗？
不是，而是太多人不惜重金和巨大精力花在养生上，单纯地把身体看作一个机器，忘记了身心“两体合一”，甚至“身、心、灵“三位一体”。
生了病，更不能只治病，还得找到病症所在，很多时候，经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手！
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统因子；
焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧状态，一点点消磨掉人的心力；
压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
有人做过一个实验：把猴子吊起来，并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中。
不久，猴子便得了胃溃疡。
采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。
有一位突患癌症晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。
后来，她也慢慢不再提这件事了，直到去年她在毫无征兆的情形下得了癌症，检查出来的时候都已经是晚期。
她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”
她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
殊不知，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
中医的古老智慧就这样认为：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
其实，我们很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来时，健康又没了。
当我们产生各种各样情绪时，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）
有一位女士，得了严重的盆腔炎，久治不愈。
这场病是在前夫有外遇后得的，其实，那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。
古人云：“心病还须心药医”。
今人说：“所有的负面情绪终，将化作一场免疫风暴。”
祗舍的一位医生朋友说：现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3；而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以，我们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。
因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
身体在贮存我们的情绪，千万不要忽略那些隐藏在情绪底层巨大的疮口！
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；
什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼，
什么时候应该放手、宽恕，
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
在人类生存过程中，存在着很多敌人，我们只有不断与这些敌人战斗，才能够让生命更好地延续下去。
人们都希望能够健康永生，而要实现这个愿望，摆在我们面前最大的敌人就是疾病。
在当今社会有多少人是寿终正寝的呢？绝大多数人在生命的最后阶段都会受到疾病的困扰，而且随着我国逐渐步入老龄化社会，癌症这类绝症的发病率也在不断提高，如何能够战胜疾病，是人类面临的一大课题。
面对日益凶悍的疾病，很多人都不知道，其实，最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。
这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
免疫力，才是一个人最大的竞争力！
未来，拼的是健康力和抵抗力！
增强免疫力，健康不是第一，而是唯一！
早在2000多年前，“现代医学之父”希波克拉底就已指出：最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。
世上所有的疾病，都是免疫系统打了败仗！
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，提升自己的免疫力，才能拥有一个强健的身体。
疫情当前，关键时刻，希望大家注重自身免疫系统的维护，注重抵抗力的提升，更好地打赢这场仗！
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